ОТНОШЕНИЯ
теряете себя в отношениях, подстраиваясь под другого
тревожность не отпускает даже после примирения, постоянное напряжение, ссоры из-за мелочей
ЧТО ВНУТРИ? 4 ОБУЧАЮЩИХ МОДУЛЯ
1.2. Страх, что он(а) уйдет
1.3. Страх быть собой в отношениях
1.4. Злюсь, не выполнение обещаний
1.5. Партнер раздражает
1.6. На меня постоянно навешивают чувство вины
1.7. Никогда невозможно быть достаточно хорошим
1.8. Ревность
1.9. Неоправданные ожидания
ТЕРАПИЯ 1-3
2.2. Травмы и семейные сценарии. Практика работы с травмой отношений
2.3. Исцеление внутреннего ребенка и подростка
2.3. Закрепление новых сценариев отношений через работу с подсознанием
ТЕРАПИЯ 4-6
3.2. Как жить из своих ценностей.
3.3. Укрепление внутренней опоры
ТЕРАПИЯ 7,8
4.2. Наполненность энергией. Возвращение контакта со своей радостью
ТЕРАПИЯ 9,10
Этот практикум поможет сделать ваши отношения гармоничными, исцелить травмы отношений, внутреннего ребенка, выйти из негативных сценариев.
Все практики основаны на личном 20 летнем опыте автора и опыте работы участников курсов и консультаций, которые выбрались из зависимых или разрушительных отношений, нашли внутреннюю опору и счастливую любовь.
Это не просто развивающее пространство, а путешествие к своему внутреннему свету и ресурсам, чтобы жить полноценно и радостно каждый день.
а как:
- Вернуть в отношения тепло и внимание
- Проживать эмоции экологично без подавления и разрушения
- Вернуть чувственный контакт с собой
- Научиться наслаждаться собой, телом, жизнью
- 120 страниц. 9 трансформационных аудиосессий. Рабочая тетрадь (гайд) с практиками
- 60 психотерапевтических практик
- 80 коучинговых вопроса
- Поддержка энергии, наслаждения и уверенности
- Начнёте строить отношения, где хорошо и спокойно
- Обучите нервную систему чувству безопасности, уверенности в себе. наполнитесь энергией
- Сможете спокойно говорить "нет", защищать свои границы без чувства вины
- Отношения перестанут быть источником боли
- Станете видимы для партнеров, которые видят вашу ценность
- Внутренний критик замолкнет, обретете внутреннюю устойчивость
Я хорошо знаю, каково это — быть в хаосе внутри себя, когда снаружи вроде всё «нормально». Держишься, улыбаешься, делаешь, что нужно — но внутри будто пусто. Когда усталость не уходит даже после сна и отпуска, а тревога прячется под привычкой «справляться». Когда ты кого-то теряешь или начинаешь новый этап жизни и у тебя вообще минимум ресурсов для этого. Вроде знаешь, как «правильно», но от этого не легче.
Это состояние - пространство без воздуха, без вкуса жизни. Я медленно вымывалась из самой себя.
Путь обратно — к себе - начинается с решения. Через физические упражнения, психологию, телесные практики, нейронауку, честность, слёзы, открытия, обучение, тишину и маленькие радости. Я собирала инструменты, как бусины, чтобы создать что-то, что по своему опыту вижу - помогает лучше всего.
Эта программа - ключ к возвращению к себе, к гармоничным отношениям - с собой, в паре. К своей энергии. Своему телу, чувствам, желаниям, голосу.
Если вы устали быть тем, «у кого всё под контролем», но внутри пусто — я жду вас. Вы не одни. И вам больше не нужно идти в темноте. Мы пройдем этот путь вместе.
Ольга Соболь
- "Я несколько раз общалась с психологами и прочитала много книг, как управлять эмоциями, но всегда не хватало полной картины, чтобы состояние изменилось надолго.
Для меня очень важными были слова, что я не чьё-то дополнение, а целый мир. В Казахстане если тебе 25+ и ты одна, значит, ты не полноценная, плохой человек.
Я поняла, что у меня посттравматические реакции, вы всё прекрасно объяснили и уже третий месяц я открываю себя заново, учусь слышать себя, выделяю время на практики из рабочей тетради. Это самый ценный опыт, который только можно получить в жизни. Сначала надо сделать счастливой себя, а потом счастливый человек уже может осчастливить кого-то. Огромное спасибо🫶🏼"
24 августа 2024 г. - "Когда я работала с практикумом, было ощущение, что я общаюсь с самой собой☺️☺️☺️, но какой-то более мудрой и опытной версией себя. Более взрослой. Это очень приятно, от этого появляются силы.
Когда выполняешь одно за другим задания, все начинает меняться, и отношение извне меняется, когда меняюсь я внутри.
Практики дают колоссальную энергию. Любое задание хочется выполнять. Нет такого, чтобы прочитала и пошла дальше, пропустила.
Я продолжаю наслаждаться собой, своим новым состоянием, не могу выразить, насколько мне это все помогло💗"
17 марта 2025 г. - "🙏🏼Спасибо за теплый и глубокий труд. Автор будто берет за руку, ведет за собой, но не давит.
Как было бы здорово, если бы у меня был доступ к таким материалам несколько лет назад."
6 июля 2024 г
Ольга Соболь. Клинический психолог, коуч.
Помогла 5000+ клиентам. Опыт работы более 20 лет.
▫️автор книг и психотерапевтических программ; бизнес-коуч, более 15 лет работала руководителем или преподавателем в центрах обучения крупных компаний РФ, СНГ, Европы.
▫️помогаю находить и принимать свою уникальную природу, проявляться, раскрывая внутренний потенциал, становясь свободными и счастливыми внутри. Работаю в интегративном подходе: когнитивно-поведенческая терапия, гештальт и травма-терапия.
▫️закончила Санкт-Петербургский госуниверситет, факультет психологии.
Специализацию по психотерапии и коучингу проходила в РФ, Швеции, Чехии.
Живу и работаю в Нидерландах.