Как выйти из токсичных отношений и вернуть эмоциональное равновесие за несколько дней
У других все так легко, а у вас всегда все сложно. В семье, в работе, с друзьями. Работаете над собой, а толку ноль. Читаете литературу, смотрите ролики, изучаете курсы - а воз и ныне там.
🔻Откликается вам это?👇
🔁Повторяю одни и те же ошибки и выбираю снова "не тех".
🔁Такое чувство, что все мои усилия ни к чему не приводят. Одни и те же грабли. Внутри — усталость, которая не проходит. Постоянная тревога. Невозможность расслабиться. Чувство, что я как будто живу чужую жизнь.
Стараюсь держаться. Никому не показываю, как на самом деле плохо. Только наедине с собой - накатывает — и я не знаю, что с этим делать.
Внутри этот ком — зажатость, напряжение, ощущение, что я всё время "на стрёме". Как будто нельзя расслабиться. Нельзя быть собой. Тупик.
Когда с людьми ведёшь себя ответственно, порядочно, они только на шею садятся. На кой черт выворачиваться наизнанку и стараться делать хорошо, если тобой будут только пользоваться?
Особенно больно, когда видишь людей, у кого все так прекрасно складывается, такие живые, теплые отношения, постоянно довольные лица, отличная работа и спокойный сон.
🔸А у меня?
Редкие моменты, когда что-то складывается. Пытаюсь отпускать — а застреваю ещё сильнее. Меняю окружение, переезжаю, строю планы — а внутри ничего не меняется.
Часто ловлю себя на мысли: "Может, это просто судьба такая? И ничего уже не изменишь"
Иногда хочется всё бросить.
🔥Но я так мечтаю почувствовать легкость, прилив сил, и себя в центре своей жизни, а не на ее обочине.
🔥Постоянно думаю: как другим это удаётся? Что я делаю не так?
🔥И главное - как уже наконец не зависимо от того с кем я, сколько мне лет, на кого работаю, чем занимаюсь почувствовать какую-то внутреннюю свободу, наслаждаться собой, телом, жизнью без вины и стыда, чувствовать свою силу и энергию.
🔥Да, я хочу, чтобы у меня были не просто хорошие отношения и отсутствие срывов, я хочу действительно искренней теплоты, близости, заботы, теплых слов, хочу чувствовать благодарность, чтобы внутри стало тише, увереннее, чтобы можно было расти, творить, развиваться.
🔻Откликается вам это?👇
🔁Повторяю одни и те же ошибки и выбираю снова "не тех".
🔁Такое чувство, что все мои усилия ни к чему не приводят. Одни и те же грабли. Внутри — усталость, которая не проходит. Постоянная тревога. Невозможность расслабиться. Чувство, что я как будто живу чужую жизнь.
Стараюсь держаться. Никому не показываю, как на самом деле плохо. Только наедине с собой - накатывает — и я не знаю, что с этим делать.
Внутри этот ком — зажатость, напряжение, ощущение, что я всё время "на стрёме". Как будто нельзя расслабиться. Нельзя быть собой. Тупик.
Когда с людьми ведёшь себя ответственно, порядочно, они только на шею садятся. На кой черт выворачиваться наизнанку и стараться делать хорошо, если тобой будут только пользоваться?
Особенно больно, когда видишь людей, у кого все так прекрасно складывается, такие живые, теплые отношения, постоянно довольные лица, отличная работа и спокойный сон.
🔸А у меня?
Редкие моменты, когда что-то складывается. Пытаюсь отпускать — а застреваю ещё сильнее. Меняю окружение, переезжаю, строю планы — а внутри ничего не меняется.
Часто ловлю себя на мысли: "Может, это просто судьба такая? И ничего уже не изменишь"
Иногда хочется всё бросить.
🔥Но я так мечтаю почувствовать легкость, прилив сил, и себя в центре своей жизни, а не на ее обочине.
🔥Постоянно думаю: как другим это удаётся? Что я делаю не так?
🔥И главное - как уже наконец не зависимо от того с кем я, сколько мне лет, на кого работаю, чем занимаюсь почувствовать какую-то внутреннюю свободу, наслаждаться собой, телом, жизнью без вины и стыда, чувствовать свою силу и энергию.
🔥Да, я хочу, чтобы у меня были не просто хорошие отношения и отсутствие срывов, я хочу действительно искренней теплоты, близости, заботы, теплых слов, хочу чувствовать благодарность, чтобы внутри стало тише, увереннее, чтобы можно было расти, творить, развиваться.
Если вам это откликается, вы задумываетесь о своем развитии и решении подобных вопросов, можно начать с бесплатной 20-минутной консультации психолога.
Моя бесплатная консультация-знакомство поможет увидеть решение и решиться на изменения.
Что будет на консультации?
Индивидуальный подход: Я уделю внимание именно твоим переживаниям и запросам;
Выявление ключевых точек: Помогу понять, что мешает двигаться вперёд, и где скрываются твои внутренние ресурсы
Продолжительность: 20 минут.
Стоимость: бесплатно.
Стоимость последующих сессий:
Психологическая консультация - 50 евро за 1 час,
Психотерапевтическая сессия - 100 евро за 1,5 часа,
оплата доступна в $, руб, тг.
Для чего нужна консультация:
Познакомиться, понять запрос, наметиь стратегию работы: одноразовая консультация или терапия.
Инициируешь первые шаги к построению счастливых отношений или улучшению качества жизни.
Жду тебя! Давай вместе найдём твой путь.
Моя бесплатная консультация-знакомство поможет увидеть решение и решиться на изменения.
Что будет на консультации?
Индивидуальный подход: Я уделю внимание именно твоим переживаниям и запросам;
Выявление ключевых точек: Помогу понять, что мешает двигаться вперёд, и где скрываются твои внутренние ресурсы
Продолжительность: 20 минут.
Стоимость: бесплатно.
Стоимость последующих сессий:
Психологическая консультация - 50 евро за 1 час,
Психотерапевтическая сессия - 100 евро за 1,5 часа,
оплата доступна в $, руб, тг.
Для чего нужна консультация:
Познакомиться, понять запрос, наметиь стратегию работы: одноразовая консультация или терапия.
Инициируешь первые шаги к построению счастливых отношений или улучшению качества жизни.
Жду тебя! Давай вместе найдём твой путь.
С КАКИМИ ЗАПРОСАМИ Я РАБОТАЮ
Ольга Соболь. Психолог глубинной терапии.
Помогла 5000+ клиентам. Опыт работы более 20 лет.
▫️автор книг и психотерапевтических программ; бизнес-коуч, более 15 лет работала руководителем или преподавателем в центрах обучения крупных компаний РФ, СНГ, Европы.
▫️помогаю находить и принимать свою уникальную природу, проявляться, раскрывая внутренний потенциал, становясь свободными и счастливыми внутри
▫️закончила Санкт-Петербургский госуниверситет, факультет психологии.
Специализацию по психотерапии и коучингу проходила в РФ, Швеции, Чехии.
Ольга Соболь
Начни свой путь к соединённости с собой, устранению сложностей уже сегодня